HYROX (ไฮร็อกซ์) คืออะไร? ทำไม Fitness Race ที่รวมวิ่งและเวทถึงกำลังได้รับความนิยม

HYROX (ไฮร็อกซ์) คือการแข่งขัน Fitness Race ที่ผสมผสานการวิ่งกับการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness เข้าไว้ด้วยกัน โดยผู้แข่งขันจะต้องวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร

โรคที่มากับน้ำท่วม มีอะไรบ้าง? วิธีป้องกัน ข้อควรระวัง และการดูแลตนเอง

เมื่อเกิดน้ำท่วม สิ่งที่ต้องระวังไม่ได้มีเพียงระดับน้ำ กระแสน้ำ หรือความเสียหายต่อบ้านเรือนเท่านั้น แต่ยังมีปัญหาสุขภาพหลายอย่างที่อาจตามมา เนื่องจากน้ำท่วมสามารถปนเปื้อนสิ่งปฏิกูล ขยะ เชื้อโรค ปัสสาวะของสัตว์ สารเคมี และสิ่งสกปรกต่าง ๆ ได้

ตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองได้ไหม? วิธีตรวจและช่วงเวลาที่เหมาะสม

มะเร็งเต้านมอาจเริ่มต้นโดยไม่มีอาการเจ็บ และก้อนบางชนิดมีขนาดเล็กเกินกว่าจะคลำพบ การรู้จักลักษณะปกติของเต้านมจึงช่วยให้สังเกตความเปลี่ยนแปลงได้เร็วขึ้น

อาหารบำรุงผิวพรรณ 15 ชนิด กินอย่างไรให้ผิวดูสุขภาพดีจากภายใน

ผิวพรรณที่ดูสดใส ชุ่มชื้น และแข็งแรง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับครีมบำรุงหรือสกินแคร์เพียงอย่างเดียว เพราะสุขภาพผิวยังเกี่ยวข้องกับอาหาร การพักผ่อน การดื่มน้ำ การออกกำลังกาย การป้องกันแสงแดด รวมถึงสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

อาหารบำรุงเส้นผม 12 ชนิด กินอย่างไรให้ผมแข็งแรง ลดปัญหาผมเปราะขาดง่าย

เส้นผมที่แข็งแรงไม่ได้ขึ้นอยู่กับแชมพู เซรั่ม หรือผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพียงอย่างเดียว แต่สารอาหารที่เราได้รับในแต่ละวันก็มีความสำคัญอย่างมาก 

กัดกระพุ้งแก้มตัวเอง

เคยไหม…กำลังกินข้าวอยู่ดีๆ แล้วเผลอกัด “กระพุ้งแก้มตัวเอง” จนเจ็บจี๊ด ทั้งที่ก็ไม่ได้ตั้งใจให้เกิดขึ้นเลย เรื่องเล็กๆ แบบนี้จริงๆ แล้วมีสาเหตุชัดเจน ไม่ใช่ความซุ่มซ่ามเสมอไป 

IF อีกวิธีควบคุมน้ำหนัก

IF หรือ Intermittent Fasting กลายเป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา 

วิธีช่วยให้นอนหลับโดยไม่ต้องพึ่งยา

นอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในยุคที่ทุกคนต้องเผชิญกับความเครียด งานที่กดดัน และการใช้เทคโนโลยีตลอดทั้งวัน ส่งผลให้ร่างกายและสมองไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ 

ดูแลสายตาเมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์นานๆ

บทนำ: ทุกวันนี้แทบทุกคนหนีไม่พ้นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือมือถือยาวๆ ไม่ว่าจะทำงาน เรียน ดูหนัง หรือเล่นเกม สิ่งที่ตามมาคืออาการล้าตา แสบตา น้ำตาไหล หรือปวดหัวเป็นพักๆ

วิธีสังเกตสัญญาณร่างกายเมื่อขาดวิตามิน

ร่างกายของคนเราจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะวิตามินซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นภูมิคุ้มกัน การซ่อมแซมเซลล์ ระบบประสาท หรือการเผาผลาญพลังงาน

Probiotics คืออะไร? ทำไมถึงฮิตกันนัก

ถ้าใครสังเกตช่วงหลัง ๆ จะเห็นคำว่า “โปรไบโอติก” หรือ Probiotics โผล่ไปแทบทุกที่ ทั้งในโฆษณาโยเกิร์ต นมเปรี้ยว อาหารเสริม หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพอีกเพียบ

หญ้าหวาน ข้อดี ข้อเสีย ที่ควรทราบ

หญ้าหวาน หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ “Stevia” เป็นพืชสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดจากทวีปอเมริกาใต้ โดยเฉพาะประเทศปารากวัยและบราซิล ซึ่งใบของมันมีรสหวานตามธรรมชาติ

เซรั่ม จุดซ้อนเร้น จำเป็นไหม

การดูแลจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม เนื่องจากเป็นบริเวณที่มีความบอบบางและมีสมดุลตามธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นอยู่แล้ว 

วิตามินซี (Vitamin C) ยอดนิยม

วิตามิน C หรือที่หลายคนคุ้นกันในชื่อ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายมากที่สุด เพราะมีบทบาทมากมาย  

เรื่องเล่า จุดซ่อนเร้นของผู้หญิง

เวลาพูดถึง “จุดซ่อนเร้น” ของผู้หญิง หลายคนอาจจะเขินหรือไม่ค่อยกล้าคุยตรงๆ แต่จริงๆ แล้วนี่คือเรื่องธรรมชาติและสำคัญมากๆ 

13 วิตามินที่คนทั่วไปต้องการ

วิตามินเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ แม้จะต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ 

ไม่อยากฟันผุต้องอ่าน!

สุขภาพช่องปากเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนมองข้าม แต่ในความเป็นจริงแล้ว การดูแลฟันและเหงือกให้แข็งแรงมีผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างมาก 

อาหารไม่ย่อยเกิดจากอะไร

อาหารไม่ย่อยเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่วิถีชีวิตเร่งรีบ การกินอาหารอย่างเร่งด่วนหรือกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มักทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ 

รู้ลึกเรื่องชาใน 5 นาที

“ชา” เป็นเครื่องดื่มที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานนับพันปี ได้รับความนิยมทั่วโลกไม่ว่าจะเป็นชาวเอเชียหรือยุโรป โดยเฉพาะในประเทศจีน ญี่ปุ่น อินเดีย และอังกฤษ 

บริจาคเลือดดีไหม? คุณสมบัติ ข้อควรรู้ และการเตรียมตัวก่อน–หลังบริจาค

การบริจาคโลหิตช่วยให้โรงพยาบาลมีโลหิตและส่วนประกอบโลหิตสำหรับดูแลผู้ป่วยจากอุบัติเหตุ การผ่าตัด ภาวะเสียเลือด และโรคที่ต้องรับโลหิตอย่างต่อเนื่อง โลหิตที่ได้รับสามารถแยกเป็นเม็ดเลือดแดง พลาสมา และเกล็ดเลือด เพื่อนำไปใช้ตามความจำเป็นของผู้ป่วยแต่ละราย