HYROX (ไฮร็อกซ์) คืออะไร? ทำไม Fitness Race ที่รวมวิ่งและเวทถึงกำลังได้รับความนิยม

HYROX (ไฮร็อกซ์) คือการแข่งขัน Fitness Race ที่ผสมผสานการวิ่งกับการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness เข้าไว้ด้วยกัน โดยผู้แข่งขันจะต้องวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร

โรคที่มากับน้ำท่วม มีอะไรบ้าง? วิธีป้องกัน ข้อควรระวัง และการดูแลตนเอง

เมื่อเกิดน้ำท่วม สิ่งที่ต้องระวังไม่ได้มีเพียงระดับน้ำ กระแสน้ำ หรือความเสียหายต่อบ้านเรือนเท่านั้น แต่ยังมีปัญหาสุขภาพหลายอย่างที่อาจตามมา เนื่องจากน้ำท่วมสามารถปนเปื้อนสิ่งปฏิกูล ขยะ เชื้อโรค ปัสสาวะของสัตว์ สารเคมี และสิ่งสกปรกต่าง ๆ ได้

ตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองได้ไหม? วิธีตรวจและช่วงเวลาที่เหมาะสม

มะเร็งเต้านมอาจเริ่มต้นโดยไม่มีอาการเจ็บ และก้อนบางชนิดมีขนาดเล็กเกินกว่าจะคลำพบ การรู้จักลักษณะปกติของเต้านมจึงช่วยให้สังเกตความเปลี่ยนแปลงได้เร็วขึ้น

อาหารบำรุงผิวพรรณ 15 ชนิด กินอย่างไรให้ผิวดูสุขภาพดีจากภายใน

ผิวพรรณที่ดูสดใส ชุ่มชื้น และแข็งแรง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับครีมบำรุงหรือสกินแคร์เพียงอย่างเดียว เพราะสุขภาพผิวยังเกี่ยวข้องกับอาหาร การพักผ่อน การดื่มน้ำ การออกกำลังกาย การป้องกันแสงแดด รวมถึงสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

อาหารบำรุงเส้นผม 12 ชนิด กินอย่างไรให้ผมแข็งแรง ลดปัญหาผมเปราะขาดง่าย

เส้นผมที่แข็งแรงไม่ได้ขึ้นอยู่กับแชมพู เซรั่ม หรือผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพียงอย่างเดียว แต่สารอาหารที่เราได้รับในแต่ละวันก็มีความสำคัญอย่างมาก 

กัดกระพุ้งแก้มตัวเอง

เคยไหม…กำลังกินข้าวอยู่ดีๆ แล้วเผลอกัด “กระพุ้งแก้มตัวเอง” จนเจ็บจี๊ด ทั้งที่ก็ไม่ได้ตั้งใจให้เกิดขึ้นเลย เรื่องเล็กๆ แบบนี้จริงๆ แล้วมีสาเหตุชัดเจน ไม่ใช่ความซุ่มซ่ามเสมอไป 

IF อีกวิธีควบคุมน้ำหนัก

IF หรือ Intermittent Fasting กลายเป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา